Transtorno do Pânico

O que é o Transtorno do Pânico?

O transtorno do pânico é caracterizado por ataques de pânico recorrentes e inesperados, acompanhados por um medo intenso de ter novos ataques. Os ataques de pânico são episódios súbitos de medo intenso que desencadeiam reações físicas graves quando não há perigo real ou causa aparente.

Sintomas de um Ataque de Pânico

Os sintomas geralmente atingem seu pico em 10 minutos e podem incluir:

• Palpitações ou ritmo cardíaco acelerado
• Sudorese
• Tremores ou abalos
• Sensação de falta de ar ou sufocamento
• Dor ou desconforto no peito
• Náusea ou desconforto abdominal
• Tontura ou vertigem
• Sensação de irrealidade ou despersonalização
• Medo de perder o controle ou "enlouquecer"
• Medo de morrer
• Formigamento ou dormência
• Calafrios ou ondas de calor

Causas do Transtorno do Pânico

As causas exatas são desconhecidas, mas fatores que podem contribuir incluem:

• Genética
• Estresse significativo
• Temperamento mais sensível ao estresse
• Mudanças na forma como o cérebro funciona
• Histórico de abuso físico ou sexual na infância

Tratamento do Transtorno do Pânico

A psicoterapia é altamente eficaz no tratamento do transtorno do pânico. As abordagens mais utilizadas incluem:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
• Técnicas de exposição
• Treinamento de respiração e relaxamento
• Reestruturação cognitiva para modificar pensamentos catastróficos
• Psicoeducação sobre o transtorno